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Começar a praticar surf pode ser uma mudança marcante no estilo de vida de quem procura algo mais do que um simples passatempo.
Esta atividade exige contacto direto com a natureza, desafia os limites físicos e mentais e proporciona uma sensação de liberdade rara nas rotinas do dia a dia.
Mais do que um desporto, o surf é um modo de viver que transforma a forma como se olha para o mundo. Segue a ler e descobre os benefícios para o corpo e para a mente deste desporto fantástico.
Cinco bons motivos para começar a praticar surf
Para além de uma prática desportiva, com todas as vantagens para a saúde que por si só representa, o surf é também uma atividade altamente terapêutica. Listamos a seguir cinco boas razões que justificam o investimento.
1. Fortalece o corpo de forma completa
Remar, manter o equilíbrio na prancha e enfrentar as ondas exige esforço muscular constante.
Os braços, o tronco e as pernas trabalham em conjunto, promovendo resistência e tonificação.
Além disso, é um desporto com impacto reduzido nas articulações, o que a torna uma boa escolha para quem quer manter-se activo com menos risco de lesões.
2. Melhora a saúde mental
Estar no mar, focado nas ondas e na respiração, ajuda a reduzir o stress e a ansiedade.
O surf exige presença total no agora, o que funciona como uma espécie de meditação em movimento.
Não por acaso, quem surfa com frequência costuma relatar melhor disposição e maior clareza mental, mesmo em dias difíceis.
3. Desenvolve paciência e persistência
As ondas não aparecem quando se quer, e a aprendizagem pode ser desafiante.
No entanto, esta imprevisibilidade ensina a aceitar o que não se pode controlar e a valorizar os pequenos progressos.
Portanto, o surf treina a capacidade de esperar, de insistir e de cair sem desistir.
4. Cria ligação com o mar e com o ambiente
Praticar surf aproxima-nos do ritmo natural das marés, das mudanças do vento e da força da água.
Esta relação directa com o mar desperta uma consciência ambiental mais apurada. Muitos surfistas tornam-se defensores activos da preservação dos oceanos por sentirem na pele o impacto das alterações climáticas e da poluição.
5. Abre portas para novas amizades
Mesmo sendo uma prática individual, o surf tem uma comunidade forte.
Nos picos mais frequentados, é habitual ver partilhas de conselhos, boas conversas e respeito mútuo.
É fácil criar ligações com outras pessoas que partilham a mesma paixão pelas ondas, o que pode tornar cada ida à praia ainda mais enriquecedora.
Como uma escola de surf pode ajudar?
Para quem está a começar, uma escola de surf pode acelerar a aprendizagem e evitar vícios difíceis de corrigir mais tarde.
Os instrutores conhecem os melhores horários e spots para principiantes, e acompanham cada passo com atenção.
A Surfing Figueira é a mais antiga surf school em Figueira da Foz. Desde 1999, apoiamos pessoas de todas as idades a surfar com segurança e de forma divertida.
Conclusão
Decidir praticar surf é abraçar um desafio físico e emocional que pode transformar a rotina, o corpo e a forma de estar.
Seja pelo bem-estar, pela ligação ao mar ou pela vontade de experimentar algo novo, entrar na água com uma prancha é sempre o início de uma descoberta que não se esquece.